寒冬易发肩周炎，教你8招给肩膀

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第47批护航编队由导弹驱逐舰包头舰、导弹护卫舰红河舰和综合补给舰高邮湖舰组成，搭载舰载直升机2架和特战队员数十名，任务官兵共有700余人。其中，高邮湖舰是第4次执行护航任务，包头舰、红河舰均是首次执行护航任务。

任务准备期间，编队紧盯护航核心能力要求，着眼任务实际特点，精心筹划部署，细化方案预案，整理汇编手册，重点开展了武力营救被劫持商船、反恐反海盗和实际使用武器等针对性训练，有效检验了方案可行性和装备可靠性，进一步提升了编队遂行任务能力。（高卓妍、王宁川）

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